tag:blogger.com,1999:blog-43349062490637850802024-03-19T09:12:48.836-07:00ASBKF - ESTILOSUnknownnoreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4334906249063785080.post-61182809181201191762010-02-04T06:15:00.001-08:002010-07-11T09:53:58.574-07:00<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);font-size:200%;" ><span style="font-family:Segoe Script;">Estilos</span></span><br /><br /><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqRlw-NFDlMoS_L0H4Tsz3DN6uGTuRT6crXmq3Jq67GolGHCCiLdKv1hr1nuqQf2SNzUv3x86CPWo96b87C0H-QCSPvlbo84gHJNqacil2YM2FH6BLgYjEuf33ADGamCY-T7z3e2-cxOE/s200/bei+shao+lin+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492653533722765442" border="0" /><br /><div style="text-align: center;"><a style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;" href="http://asbkf-estilos.blogspot.com/2010/01/estilos-bei-shao-lin-o-estilo-shao-lin.html"><span style="color: rgb(192, 192, 192);font-size:130%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-family:Segoe Script;"><span>Bei Shao Lin</span></span></span></span></a><br /><br /><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipORptrbAyjPa8w7QQoETuorPS90UItfhprbTgAJHEXb4AhrWKBQ1D69zeMzTDn7yVZfWN0iIEQFaWPSmCknTVcc4qGYoVntodXmtV6z1trlx3tNgob7YEfO8jQGcMKI3ox7CVhGHHiGw/s200/chi+kung+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492653751502096386" border="0" /><span style="font-size:130%;"><br /><a style="color: rgb(0, 0, 0);" href="http://asbkf-estilos.blogspot.com/2010/01/estilos-chi-kun-1-o-que-e-o-chi-kun-o.html"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="font-family:Segoe Script;">Chi Kung</span></span></a></span><br /><br /><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1No6duyHfIAka9yioe4r5MlLlflnJlyxxn4YkvKM-l1QvOkAJAT6KGi6yVlTttgtoDRPODVHC3NYMf_buvDZtFFqZHDlvuDsAiWePL-hwTiC1O6vlLo38ltSP_eFBgllxCR5GrTSwlrE/s200/hsing-i+chuan.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492654294061331138" border="0" /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-weight: bold;"><br /><a style="color: rgb(0, 0, 0);" href="http://asbkf-estilos.blogspot.com/2010/02/estilos-hsing-i-chuan.html">Hsing-I Chuan</a><br /><br /></span></span></span><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm8PdPX3xlzELiPZ8YdsC2NJnzDch6LQDhR5ZATKJ7xBrqLDtFVeCGFzQxIywSts2P8yK6JfYl2IFTJL6tPUBFl3qMQpxbnyTzJuv1CtNj2wu8FU3v8AuWZvYyKF-aq8pa0EVTYNGT-Kw/s200/tai+chi+chuan+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492654497629603106" border="0" /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span><br /><a style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;" href="http://asbkf-estilos.blogspot.com/2010/01/quando-ao-alvorecer-vemos-um-praticante.html">Tai Chi Chuan</a><br /><br /></span></span></span><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQK0D8tXf9ILXE4xCrm3ul4Ou0CDiyHKQCIbpSUYc3glVTN3GCFX9jxYJFPtqOFipmGYBscox5X7X0wEbE0uHAsWwb1QquNb2P_QIU8t8GmFVRIbp24kKw_baChCZMGHLsnitUmkoSXRw/s200/tong+long+chuan+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492654646826190434" border="0" /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br /><a style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;" href="http://asbkf-estilos.blogspot.com/2010/01/estilos-tong-long-chuan-este-e-o.html">Tong Long Chuan</a></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"></span></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4334906249063785080.post-62270405324359991112010-02-04T06:12:00.000-08:002010-07-11T08:16:35.975-07:00<div style="text-align: center;font-family:Segoe Script;"><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:200%;" ><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Estilos</span></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:180%;" ><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold;">Hsing-I Chuan</span></span><br /><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1No6duyHfIAka9yioe4r5MlLlflnJlyxxn4YkvKM-l1QvOkAJAT6KGi6yVlTttgtoDRPODVHC3NYMf_buvDZtFFqZHDlvuDsAiWePL-hwTiC1O6vlLo38ltSP_eFBgllxCR5GrTSwlrE/s200/hsing-i+chuan.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492654294061331138" border="0" /><br /><br /></div><div style="text-align: center;font-family:Segoe Script;"><img style="cursor: pointer; width: 270px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLIwU2ovZeHF217j4cy6EQpuqCqhF8ovwLD1cSBdTVD6LjsodPSacedUMEzsAu0MDjEtjyLiuh1Z2NtN3_TQq9oYRt0mPZvEI6Eq09WgUjqVsYJWSV1sAVzHjpBe8FJXZSqpPGpe98IvU/s320/hsing+i+blog+feito.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434396386248890578" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: center; font-family: Segoe Script;"><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >O Hsing-I é um estilo que teoricamente se desenvolveu através do estudo dos cinco elementos (Wu Hsin). Abaixo, uma mostra destes conceitos.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Pi Chuan - Metal</span><span style="font-weight: bold;font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Características:</span></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Cortar, rachar, fender.</span><span style="font-weight: bold;font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Órgãos associados:</span></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Pulmão.</span><span style="font-weight: bold;font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">Postura:</span></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Gato em guarda baixa e alta.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span></div><div face="Segoe Script" style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Zhuan Chuan - Água</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Características:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Circulação do "Chi", fluido, suave, maleável e curvilíneo.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Órgãos associados:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Rins.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Postura:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Bloqueio baixo com soco em gancho no queixo.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Beng Chuan - Madeira</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Características:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Furar, penetrar como flecha.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Órgãos associados:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Fígado e vesícula biliar.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Postura:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Meio arco e flecha com soco vertical no plexo.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Pao Chuan - Fogo.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Características:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Explosão vigorosa, rápida e destrutiva.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Órgãos associados:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Coração.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Postura:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Bloqueio alto com soco vertical reto.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Heng Chuan - Terra</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Características:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Força circular e diagonal.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Órgãos associados:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Baço.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Postura:</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Gato com bloqueio alto do antebraço.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Lista de Katys do estilo Hsing-I:</span><br /><img style="cursor: pointer; width: 257px; height: 101px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwZnks7JSvIGJFg-9t9XkSkDGqV2hIQhIyxRHgeABc12i01KyuYEaZwZOTRwgN-M-UyFHZZqtuxl9PzJQ1DdggBbbvxNz8N0TuSqBnkaC9JBkPaVI7WZ256DvnwcLmGuzfs37AsWzn_SU/s320/lista+katy+hsingi.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5434411183764790450" border="0" /></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4334906249063785080.post-38614822377154722602010-01-23T15:30:00.001-08:002010-07-11T08:18:17.019-07:00<div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 0, 0);font-size:200%;" ><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-weight: bold;">Estilos</span></span></span><span style="font-size:180%;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:180%;" ><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-weight: bold;">Tong Long Chuan</span></span></span><br /><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQK0D8tXf9ILXE4xCrm3ul4Ou0CDiyHKQCIbpSUYc3glVTN3GCFX9jxYJFPtqOFipmGYBscox5X7X0wEbE0uHAsWwb1QquNb2P_QIU8t8GmFVRIbp24kKw_baChCZMGHLsnitUmkoSXRw/s200/tong+long+chuan+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492654646826190434" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;">Este é o primeiro katy do estilo<br />Louva-a-Deus Sete Estrelas, denominado Shí Bā Sòu/十八叟 (Dezoito anciãos). Estilo ensinado pelo Grão-mestre Chan Kowk Wai.</span></span><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:100%;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyp2ceCwkPNTu8i7Yw_pnklDfMRk_LJ65nBJXQJ8011UXq5l_bvdImaWTfhPNUndeF4fwFSbAt4yhFi-ScS_g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4334906249063785080.post-79981109477364402042010-01-23T15:28:00.001-08:002010-07-11T08:15:59.322-07:00<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);font-size:200%;" ><span style="font-family:Segoe Script;">Estilos</span></span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-size:180%;" ><span style="font-family:Segoe Script;">Chi Kung</span></span><br /><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipORptrbAyjPa8w7QQoETuorPS90UItfhprbTgAJHEXb4AhrWKBQ1D69zeMzTDn7yVZfWN0iIEQFaWPSmCknTVcc4qGYoVntodXmtV6z1trlx3tNgob7YEfO8jQGcMKI3ox7CVhGHHiGw/s200/chi+kung+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492653751502096386" border="0" /><br /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">O que é o Chi Kung ?</span></span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > O Chi Kung é a arte de trabalhar com a energia vital.</span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Consiste em exercícios destinados a desenvolver as forças (física, mental ou espiritual).</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Essa arte combina exercícios respiratórios e concentração mental com o objetivo de fortalecer o corpo e cultivar e nutrir o Chi, desbloqueando o fluxo de energia e dirigindo-a para onde for necessária, de acordo com o objetivo desejado, seja ele terapêutico, marcial ou espiritual.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >A energia vital é a força que anima o ser.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >O Chi circula por todo o corpo através dos canais e meridianos, limpando, nutrindo e defendendo o organismo.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Os bloqueios de Chi podem ter várias causas, como a alimentação incorreta, estilo de vida pouco saudável, tensões emocionais, estresse, etc...</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >A prática do Chi Kung visa regular todos os sistemas, produzindo uma vida saudável e longo.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Elimina a ansiedade, a insônia, previne e cura doenças crônicas como cefaléias, hipertensão e problemas respiratórios.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">Quem pode praticar o Chi Kung?</span></span><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Todos podem praticar, sem distinção de idade, religião, cultura ou credo, pois é uma prática natural do corpo humano, inerente a todo ser humano.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">Os tipos de Chi Kung</span></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br />Chi Kung Dinâmico (marcial) movimento<br />espontâneo do Chi induzido.</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br /><br />Chi Kung Sutil (quiescente) de meditação em repouso.<br /><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">Dinâmico:</span> Relaxar e fortalecer os músculos e articulações, aumentar a agilidade e a flexibilidade.</span><span style="font-size:130%;"> </span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Usar determinados exercícios p/ curar doenças específicas.</span><span style="font-size:130%;"> </span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Usar determinados exercícios p/ treinar habilidades e força.</span><span style="font-size:130%;"> </span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Usar exercícios selecionados p/ induzir o fluxo de Chi.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">Sutil:</span> Conseguir um relaxamento profundo.</span><span style="font-size:130%;"> </span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Atingir um estado mental de alto nível de consciência.</span><span style="font-size:130%;"> </span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Alcançar clareza de pensamento.</span> <span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Conseguir uma visualização criativa.</span><span style="font-size:130%;"> </span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Alcançar satisfação espiritual, etc...</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;" >Como Treinar?</span><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Conhecendo a forma correta, através de um método conhecido e verdadeiro.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Observar as atitudes mentais, físicas e espirituais adequadas, ser sério, paciente, determinado e constante.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Sempre procurar a orientação de um mestre experiente, que possa esclarecer suas dúvidas.</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Algumas Fotos</span><br /></div><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKD5CydnOzZK9-5ZnUwHZut0r5YHh_b-yIW-qPU1gB50H391zgr-q1ArQ_TSkECGYvwBylR6zxdnw2PUGDIvDfUzl6B97Hud0eDxC4gUc8vLfarSFkQaY_ohtEVcKMX5Pnr-Os4V7pHrk/s1600-h/IMAG0005.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 239px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKD5CydnOzZK9-5ZnUwHZut0r5YHh_b-yIW-qPU1gB50H391zgr-q1ArQ_TSkECGYvwBylR6zxdnw2PUGDIvDfUzl6B97Hud0eDxC4gUc8vLfarSFkQaY_ohtEVcKMX5Pnr-Os4V7pHrk/s320/IMAG0005.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412661270833535794" border="0" /></a><br /></div><div style="text-align: center;"><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >As técnicas de Chi Kung da camisa de ferro (Siu Can Tzu), possibilitam um controle na atividade mental que permite a execução de exercícios pouco comu</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >ns, fora do âmbito das artes marciais.</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Na foto, meditação sobre um braço.</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-AP5KSPJvbiS1xrjCP_gHbnHMhQKzWESss3OZenfWgGJwsS0zNqwGUdPgUrVkyx_SgupAg-IPWsDRQK0a6DGXoqHs1MaB6i0MGEL3DM6jYVByCXKBm7_cylGVEM4Bv4sKjMwMiZqxS4I/s1600-h/img009.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 131px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-AP5KSPJvbiS1xrjCP_gHbnHMhQKzWESss3OZenfWgGJwsS0zNqwGUdPgUrVkyx_SgupAg-IPWsDRQK0a6DGXoqHs1MaB6i0MGEL3DM6jYVByCXKBm7_cylGVEM4Bv4sKjMwMiZqxS4I/s320/img009.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413370838797840722" border="0" /></a><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Técnica de controle da respiração.</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br />Braço de ferro.</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhe1dT3-kBOv6jlEJqAHPf76UI98ieL2zvFKN1YrELpqH7c-9HUuMdfUMq85TFBKfvfO5z6SGB8xaE0dq0fs3X-h7v20IhJvJCvMmkQtk1BhGz57MYnTM20WL791Lmvw5AI38AZCWwf6Y/s1600-h/img010.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 128px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhe1dT3-kBOv6jlEJqAHPf76UI98ieL2zvFKN1YrELpqH7c-9HUuMdfUMq85TFBKfvfO5z6SGB8xaE0dq0fs3X-h7v20IhJvJCvMmkQtk1BhGz57MYnTM20WL791Lmvw5AI38AZCWwf6Y/s320/img010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413371006432475666" border="0" /></a><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >O chi é dirigido pelo pensamento e condensado</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > em determinada parte do corpo.</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > Garganta de ferro.</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiinOKl4EBGMVBX1uJ0pT7YmAh92URJiO953SCP4wwLXM6oKjEBnUrbl6326Ulz45Eo0AnXcYcbfl9dlcisWBGztKu6AUETljnZZkmOVSx-UYDzoN-J_Nb9ASvuWdc60oSeE3vVmDFrVF0/s1600-h/img011.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 130px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiinOKl4EBGMVBX1uJ0pT7YmAh92URJiO953SCP4wwLXM6oKjEBnUrbl6326Ulz45Eo0AnXcYcbfl9dlcisWBGztKu6AUETljnZZkmOVSx-UYDzoN-J_Nb9ASvuWdc60oSeE3vVmDFrVF0/s320/img011.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413371241546319410" border="0" /></a><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Na ponte de ferro, todo o corpo recebe uma carga</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > de energia por igual para que não haja lesão dos</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > órgãos internos.</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOwcPHpSK-WC9sdIeMNCJXNWVVa7fpyglw9S87f86cULkUZ0T5JvUkzXIopMauaF01Tgnfmf8xslfiHZsXt5nEa2Zi75kbCTqNVQi3QRc-FURNILuzKmVj2Lus1F9QP-nRFMsmit-ZE_M/s1600-h/img012.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 130px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOwcPHpSK-WC9sdIeMNCJXNWVVa7fpyglw9S87f86cULkUZ0T5JvUkzXIopMauaF01Tgnfmf8xslfiHZsXt5nEa2Zi75kbCTqNVQi3QRc-FURNILuzKmVj2Lus1F9QP-nRFMsmit-ZE_M/s320/img012.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5413371475162999938" border="0" /></a><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >A Palma de Ferro é um treinamento que confere</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >às mãos um preparo especial, possibilitando que</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > objetos como garrafas sejam quebrados, sem que</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > danos aconteçam.</span></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4334906249063785080.post-7596629822936459772010-01-23T15:25:00.001-08:002010-07-11T08:15:30.137-07:00<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;font-family:Segoe Script;font-size:200%;" ><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Estilos</span></span><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;font-family:Segoe Script;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:180%;" >Bei Shao Lin</span></span><br /><div style="text-align: center;"><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOAtcCX7lZ1YWtGll3cFoqM-nmIQlUw54OXtUOE9NE5orFEDT2w0BST2eco5NyBpE6FxAv_PO_qfma2f-FIkP2uTnnndATLyfyQB8Nwxd2Y1D4XWHyhwU4Vu7HTEFnoaEUy_mJio3EA04/s200/bei+shao+lin+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492667317326921458" border="0" /><br /></div><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >O estilo Shao Lin do Norte caracteriza-se pelo uso acentuado de pernas (70%), conjugado com um trabalho de braços (30%) intrincado que proporcionam, ao sistema, uma maneira singular de boxear. É também utilizado o manejo de uma grande variedade de armas com o objetivo de fortalecer o corpo e melhorar a coordenação motora.</span><br /><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Formado inicialmente por dez katys de mãos livres, o estilo evoluiu dentro do sistema Sino-brasileiro com a contribuição de outras rotinas.</span><br /><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >O sexto katy do estilo, denomina-se Bá Bù/</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >拔歩</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > (arrancar passos).</span><span style="font-size:130%;"> </span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" >Ele</span><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" > tem, como caracteristica principal, a velocidade e o uso coordenado entre mãos e pés.</span><br /><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzc6E-mBADEHN9R0HGQbuS0yyOC1QKrlinagWpUnf_vk1C9M3_d4M45zjdzO0ycf1hE3TqAybGmQNPaek66iw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4334906249063785080.post-88818341555186521882010-01-14T11:12:00.000-08:002010-07-11T10:26:29.283-07:00<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);font-family:Segoe Script;font-size:200%;" >Estilos</span><span style="font-size:180%;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold;font-family:Segoe Script;" >Tai Chi Chuan</span></span><br /><img style="cursor: pointer; width: 70px; height: 24px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm8PdPX3xlzELiPZ8YdsC2NJnzDch6LQDhR5ZATKJ7xBrqLDtFVeCGFzQxIywSts2P8yK6JfYl2IFTJL6tPUBFl3qMQpxbnyTzJuv1CtNj2wu8FU3v8AuWZvYyKF-aq8pa0EVTYNGT-Kw/s200/tai+chi+chuan+%28IDEO%29.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5492654497629603106" border="0" /><br /><span style=";font-family:Segoe Script;font-size:130%;" ><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Quando ao alvorecer vemos um praticante de Tai Chi Chuan no parque, a primeira impressão que temos é de que se trata de uma dança, tais são sua graça e lentidão, num encadeamento ininterrupto, com que se executam os movimentos.</span></span></span><br /><br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz2BUWghgsQ1Dg7-QxwWn1xNIcDzz-pR_Bl2AVV6ZS8Fg-RiZ8oZ1fAN2H3Ji_c1gckt9NJtcZo-hRXkt1FtQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Este estilo é corretamente a mais popular das técnicas do punho leve (escola interna). Para a maioria dos ocidentais, Tai Chi não é uma forma de Arte Marcial, mas uma série de exercícios saudáveis. Enquanto que é verdade ser o Tai Chi</span></span></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;"> benéfico à saúde, é antes de tudo um meio de defesa pessoal onde cada postura tem uma função definida na luta.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Os princípios pelos quais se espera que um praticante desenvolva, são especialíssimos, particularmente para uma arte marcial. Primeiro e sobre tudo, o aluno tem que estar totalmente relaxado. Utilizando técnicas respiratórias, a força e o peso do corpo se deslocam e descem para a sola do pé até que o aluno se sinta preso e enraizado ao chão.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Segundo, a cintura deve estar flexível e suavemente participa dos movimentos.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Terceiro, o corpo deve estar tão solto que uma mosca ao pousar não só seria percebida como faria o corpo se mover. Os movimentos circulares desenvolvem o Chi e são os melhores métodos de neutralizar uma força penetra</span></span></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">nte.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Os benefícios à saúde, provocadas pelo Tai Chi, são legendários. Os mestres da arte proclamam salutares efeitos no sistema nervoso </span></span></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">(através da meditação), nos sistemas cardiovascular e digestivo (através da respiração pelo diafragma), os sistemas reprodutores (através de movimentos específicos que tonificam os órgãos genitais) e o sistema músculo-esquelético.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">O Tai Chi é também de enorme benefício para aqueles que sofrem de problemas de postura. É recomendado como exercício ideal na gravidez ou para aqueles com problemas de colun</span></span></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">a.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Tai Chi é formado quase que unicamente de movimentos circulares. A teoria em que se baseia é fascinante e instrutiva.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Enquanto que muitas outras escolas acreditam que a linha reta é o menor caminho entre dois pontos, o Tai Chi discute isso.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Desde que não haja um princípio e um fim, em um círculo, é possível manter um movimento constante. Os mestres de Tai Chi afirmam que é superior a um chute ou um soco, onde o aluno tem que parar e mudar a direção, quando praticam mov</span></span></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">imentos lineares e tem que partir da inércia, enquanto que o aluno da escola circular parte de um impulso já iniciado.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Finalmente e o mais importante, os movimentos circulares levam o aluno a desenvolver o Chi, aumentando consideravelmente após cada ano de prática.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Consegue-se isso destinando nossa consciência para uma parte do corpo ou para outra, segundo nossa vontade.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Fazemos isso focalizando a atenção na parte em questão. Podemos olhar para o pé um instante, por exemplo, e ter dele uma imagem, movê-lo e sentí-lo cinestesicamente, deixar a energia fluir e sentí-la fluindo para lá e, neste caso, ele começará a formigar e vibrar. Só então é que tomamos consciência do nosso pé como uma</span></span></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;"> parte viva e sensitiva do nosso ser.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">O mesmo acontece com a nossa mão ou qualquer área do nosso corpo, bastando para isso dirigirmos a atenção e intensificar a carga que ela contém.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Espera-se do estudante sério, aprender a arte em três níveis.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">O <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">KUNG-CHIA</span>, ou exercício com música, é apenas o primeiro degrau.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Quando o aluno está mais avançado, ele pratica o <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">TUI-SHOU</span>, ou mãos aderentes, um exercício para dois que treina o estudante a nunca perder o contato com as mãos do oponente, permitindo-lhe antecipar um movimento antes que aconteça. <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">SAN-SHOU</span>, ou luta livre, é o terceiro nível e é exatamente o que o nome diz. Um treino no qual o aluno aprende a reagir ao inesperado.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">Um quarto nível seria a aplicação dos três anteriores na defesa pessoal caso uma ameaça real aconteça.</span></span><br /><br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-style: italic;">“Você pode recompensar sem pensar na fama, mas a fama virá até você de qualquer modo. Você pode ter a fama sem pretender riqueza, mas a riqueza certamente virá. Você pode ser rico sem desejar provocar disputa ou rivalidade, mas a disputa e a rivalidade certamente acontecerão. Por isso o Homem Superior é muito cuidadoso sobre como ele faz o bem.”</span></span></span><br /></span></div><div style="font-style: italic; text-align: right; color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;font-family:Segoe Script;" ><span style="font-family:Segoe Script;">Lieh Tzu</span></span><br /></span></div><div style="font-style: italic; text-align: center; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:Segoe Script;"><span style="font-family:Segoe Script;">- A Sabedoria Kung Fu -</span></span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com